Vamos conversar? Ansiedade

Se existe algo que sempre gostei de fazer foi ouvir e aconselhar. Hoje o tema é algo que já me privou diversas vezes a nível pessoal e escolar, vamos conversar sobre ansiedade.

O que nos diz o dicionário?

1. Comoção aflitiva do espírito que receia que uma coisa suceda ou não.

2. Sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência.

"ansiedade", in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2013, https://www.priberam.pt/dlpo/ansiedade [consultado em 09-01-2017].

O que é: As sensações físicas que nos mantêm prontos para uma reação a algo que enfrentamos ou pensamos enfrentar. O medo sempre que está presente na nossa vida faz com que o corpo entre num estado de alerta ficando assim preparado para reagir, e por consequência, o cérebro aumenta o raciocínio para conseguir encontrar uma resposta .Sentimos este estado quando achamos que algo nos pode fazer mal, quanto maior for o acontecimento maior é o medo havendo um aumento da ansiedade. A ansiedade não tem cura mas depende de nós ultrapassá-la.

Se vocês sofrerem com isto já ouviram diversas vezes “Estás ansiosa para quê?”, “Não vais morrer”, “É uma situação que não necessita dessa tua reação”. Pois bem só quem sente, quem passa por isso é que sabe como o nosso corpo reage ao que o cérebro dá ordem.

Nem sempre queremos estar ansiosos ou até mesmo vemos motivo para tal mas não controlámos. Quem nunca teve aquela ansiedade antes de um teste, no carro?

Ela apodera-se de nós e não temos como a controlar, pensamos nós. Não deixei de ser uma pessoa ansiosa, existe situações que me dão frio na barriga mas batalhei alguns anos para que hoje a consiga controlar. “Como o fizeste”- perguntam vocês, não fiz nada demais e vai suar previsível mas passei a acreditar em mim primeiramente, a seguir parei e refleti que não adianta sonharmos subir uma montanha se sabemos que não temos meios para chegar ao topo. Não desisti dos meus sonhos, atenção! Limitei-me a desejar aquilo que posso ter, que sei que no presente consigo alcançar, batalhando claramente, mas sempre com olho no presente. O futuro é incerto, viver agarrada no que o futuro me reserva só me vai fazer mal, psicologicamente e fisicamente.

Reflitam, parem para pensar em vocês e não na carga que os outros depositam em vós, porque cada um suporta o fardo que Deus acha que podem carregar.

A ansiedade não tem que ser um monstro nas nossas vidas, ninguém deixa de ser ansioso mas podemos aprender a viver e controlar a ansiedade.